高佳思考 | 微波炉虾皮小白菜，星期四

大家好，这里是公众号佳财一分钟给你的生活加点料，我是你值得认识的朋友高佳。

2026年1月15日星期四，果然星期四和绿色的适配度高。下跌缩量是好事，明天有望出现破五回五的反弹，这周的周线收官，翻红还是好看的，就看反弹的力度了。

今天吃的非常应景——微波炉虾皮小白菜，这道菜绝对是办公司懒人版简餐的天花板，因为特别简单，只需要把白色杆子的奶油小白菜洗干净切成小段，用饮水机里的水加入三分之一就可以，放一点盐，微波炉5分钟。

去除后把水倒掉，加入一把虾皮开饭——一份清爽的小白菜就好了，有橄榄油的可以放一点，没有也可以不放。

只要小白菜可以买到，这道菜每周都安排一次，特别是低碳日的时候，一捆小白菜看着多弄熟了就缩水了。

小白菜觉得多可以把洗好的白色杆子切成段放到冷藏室冻起来，等煮小混沌的时候，出锅前放进去也是很好的中碳日午餐选择。

不管什么行情一日三餐认真吃，8+16也吃够三次，三次都集中在8小时内吃完。我是7-15之间吃完三顿，16点之后尽量不吃，希望过年的时候也可以管住嘴，不要让自己的成果被推翻。

中年人的发福就是从一把坚果一把瓜子开始的，最好的办法就是这些不要出现在你看得见的区域里，否则谁都很难忍住。

今天两市成交量2.91万亿元，较起一交易日缩量1.04万亿，缩减了26.28%，最近真的可以好好看看之前涨的特别猛的股票，高的时候不敢买，下跌的时候你给它设置一个目标位置，等着它跌也是不错的选择。

今天仍有表现的半导体（国产替代）、有色金属（全球供需逻辑） ，中强逻辑的板块确实深度调整的时候错杀的品种，强势拉涨，弱势博反弹，这两天市场的轮动又加速了，主线不能持续行情就会反复，主打不追高。

市场正从普涨亢奋期进入震荡分化期。这个时候采取“下跌时布局”的思路是相对理性的，关键在于精选标的，区分“黄金坑”和“价值陷阱”。融资保证金比例上调等政策，直接抑制了杠杆资金的过快流入，有助于市场从“快牛”向更健康的“慢牛”节奏过渡。

年线上可以看到95-2000年大A也走过五年的慢牛，老股民应该有印象吧？明天见！历史总是惊人的相似，猜一下今年的年线是红色还是绿色？我觉得会贴近MA5，一年的时间，涨跌都可以走了V字，当然也有人认为是N,^I这种有点极端不过很多机构是这么看的，先高后低，你怎么看写在评论区年底返回来看。